Kurse

Alle angebotenen Kurse sind in unserem Mitgliedsbeitrag von 49,00 € enthalten.

Pole Basics

Beinhaltet alle Grundfiguren, in diesem Kurs werden nur die Grundfiguren/ Basics unterrichtet und gefestigt. Bis zu den ersten Kopfüberfiguren an der Pole. Dieser Kurs kann immer wieder besucht werden um Figuren zu festigen und zu perfektionieren.

Pole Tricks & Combos Starter & Pole Tricks & Combos Pro

Es werden verschiedene neue Tricks, welche nicht zum Pole Basic Inhalt gehören, gelehrt, sowie Combos welche aus einzelnen Tricks zusammengefügt werden. Starter ist für alle die sicher an der Pole sitzen und klettern können. Pro ist für alle, die Kopfüber Figuren sicher beherrschen. Polecombos macht das Pole erst zu dem was Pole ausmacht, Elemente zu verbinden, zu tanzen und all dies so leicht aussehen zu lassen.

Spinning into Sky (an der drehenden Pole)

Es werden verschieden Polecombos an der Spinning Pole gelehrt, was erst ab einem festen Basic Level möglich ist. Grundfiguren über Kopf müssen sitzen, Kraft muss vorhanden sein. Die Pole dreht sich mit der Fliegkraft mit. Man sollte ein wenig Schwindelfrei sein. 😉

Lets get mobility (lass und beweglich werden) auch via Zoom

In diesem Kurs werden wir eine Mischung aus Ballance Concepts, Stretching, Yoga sowie Kraft- & Dehnungsübungen praktizieren, um beweglicher zu werden. Dieser Kurs ist für jeden Schüler geeignet und erfordert keinerlei Voraussetzungen.

Huller dich fit / auch via Zoom

In diesem Kurs wird mit dem Hula Hoop reifen trainiert. Eine Mischung aus Kraftübungen und Ausdauertraining mit einer großen Portion Spaß.